Fisioterapia en Santiago de Compostela

FISIOTERAPIA

Creemos en la terapia manual como método más efectivo para tratar las patologías de nuestros pacientes.

Los tratamientos que ofertamos son los siguientes:

  • Patologías Músculo-Esqueléticas.
  • Kinesiotaping.
  • Fisioterapia deportiva.
  • Drenaje Linfático Manual.
  • Disfunciones de Suelo Pélvico:
    • incontinencia urinaria
    • incontinencia fecal
    • disfunciones sexuales
    • estreñimiento crónico
    • dolor pélvico
    • prolapsos (grado 1 y 2)
  • Posparto:
    • diástasis de rectos
    • cicatriz
    • algias lumbopélvicas
Fisioterapia en Santiago de Compostela
Pilates en Santiago de Compostela

PILATES

El método Pilates, es un sistema de entrenamientofísico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Nuestra intención es recuperar el sentido terapéutico con el que se creó, basado cada movimiento en los principios de anatomía y biomecánica humana.

Para lograrlo nos apoyamos en diferente material como pelotas, rulos, aros o TRX, que nos ayudarán a alcanzar los objetivos que nos planteamos con cada paciente.

Pilates en Santiago de Compostela
Aero Pilates en Santiago de Compostela, Pilates Aereo

AEROPILATES

El Pilates aéreo es una técnica de desarrollo físico que se realiza con la ayuda de un columpio especial.

Lejos de hacer más difíciles o complicadas las posturas, con el Aero Pilates se facilita y hace más agradable y eficiente cada postura. Con esta técnica se minimiza el riesgo de lesiones, por lo que es apta incluso para rehabilitación.

Gracias al columpio conseguimos que en un ejercicio o movimiento se trabaje toda la musculatura. Con el apoyo de extremidades (brazos o piernas, manos o pies) y cadera, espalda o cuello o incluso colgado boca abajo (algo que en la máquina Reformer no es posible), siempre va a haber una región o varias que se encuentren estabilizadas (función estática) y otras que se encuentran en movimiento (función dinámica).

El columpio favorece también el llamado trabajo segmental, es decir, el ejercicio aislado de una zona sin que comprometa a otras.

Aero Pilates o pilates aéreo en Santiago de Compostela
Pilates para embarazadas en Santiago de Compostela

PILATES PARA EMBARAZADAS

La práctica de Pilates es sumamente beneficiosa para la mujer embarazada. Varios de sus principios consisten en fortalecer zonas del cuerpo propensas a generar molestias y dolores.

Durante el embarazo se producen cambios que suponenun mayor trabajo para determinados grupos musculares. Fortalecer los músculos que rodean la columna vertebral disipará y corregirá las molestias habituales durante el embarazo.

También se aprecian efectos positivos durante la recuperación post-parto.

Algunos de los beneficios del método son:

Mejora y Regula el Sistema Cardiovascular

  • Regula el ritmo cardiaco.
  • Mejora la circulación en el cuerpo.
  • Reduce la dilatación venosa  (aparición de varices)
  • Mejora la tensión arterial de todo el cuerpo.

 Mejora la Condición Muscular

  • Mejora y revitaliza el sistema muscular.
  • Se reduce los calambres.
  • Ayuda a una  mejor postura.
  • Reduce notablemente  los dolores lumbares.
  • Previene posibles incontinencias urinarias y disfunciones del suelo pélvico.
  • Automatiza contracción y respiración.
  • Fortalece los músculos que más se van a intervenir durante el parto.

  Regula el Sistema Digestivo

  • Disminuye flatulencia y gases
  • Reduce el estreñimiento.

 Aumenta el Bienestar

  • Desparece en gran parte  la fatiga y el insomnio
  • La ansiedad baja considerablemente
  • Libera de esteres y demás tensiones

Problemas e Inconvenientes para evitar la Práctica de Pilates durante el embarazo.

 

Hay casos en los que los ejercicios de Pilates no están permitidos en las mujeres embarazadas.

  • Hipertensión inducida por el embarazo o mal controlada.
  • Rotura prematura de membranas en la gestante.
  • Casos de parto prematuro.
  • Sangrado vaginal (de cualquier tipo).
  • Exposición de placenta previa.
  • Problemas  de diabetes.
  • Enfermedad cardiaca materna (cardiovascular, soplo al corazón).
  • Enfermedad pulmonar restrictiva (tuberculosis, fibrosis pulmonar, pleuresía).
Pilates para embarazadas en Santiago de Compostela
Pilates para la mamá y el bebé en Santiago de Compostela

PILATES PARA LA MAMÁ Y EL BEBÉ

Esta clase está diseñada para ayudar a las nuevas madres a volver a estar en forma, utilizando el peso corporal del bebé como resistencia.

Esta es una excelente experiencia de unión, pero además, con las clases de Pilates,  la madre obtiene los siguientes beneficios:

  • Recupera los abdominales. Durante el embarazo, las mujeres experimentan una diástasis (separación del recto abdominal para dar cabida al creciente útero) y con ayuda del Pilates sus músculos volverán a recuperarse.
  • Recupera el transverso abdominal y los músculos del perineo que a menudo se desgarran y se distienden por el parto.
  • Ayuda a que no se produzcan problemas de incontinencia urinaria a largo plazo.
  • Ayuda a mejorar la función sexual.

Para poder comenzar, las mamás tienen que esperar a hasta el segundo mes del bebé.

Pilates para mamá y bebé en Santiago de Compostela
Clases de preparación al parto en Santiago de Compostela

CLASES DE PREPARACIÓN AL PARTO

Como apoyo a las sesiones de Pilates para embarazadas, nos parece importante reforzar ese trabajo con Cursos de Preparación al Parto (5 sesiones).

Los objetivos de dichos cursos son:

  • Toma de conciencia del suelo pélvico.
  • Ejerciciosa realizar durante el periodo de gestación.
  • Ejercicios y posturas antiálgicas para las distintas etapas del parto.
  • Ensayo de pujos en las últimas semanas.
Clases preparto de preparación al parto en Santiago de Compostela
Clases de Hipopresivos al parto en Santiago de Compostela

HIPOPRESIVOS

Los hipopresivos son una terapia destinada al tratamiento y prevención de diversas patologías funcionales: digestivas, urinarias, obstétricas o posturales.

Algunos de los beneficios que puede aportar son los siguientes:

  • Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  • Ser una excelente prevención a todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales…)
  • Regular los parámetros respiratorios.
  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas.
  • Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono  muscular general.
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica y como todo ejercicio físico.
  • Proporcionarbienestar y placer. 
  • Mejorar la postura y prevenir hernias.
  • Reducir el perímetro de cintura.
  • Mejorar la función sexual.
  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Aumentar el rendimiento deportivo.
  • Etc
Hipopresivos en Santiago de Compostela